Tränare/ledare
Frida Södermark
Frida är en av Sveriges bästa ultralöpare och ofta ute på äventyr. Hennes stora passioner är löpning, resor och böcker.
Då hon kände att maraton inte tröttade ut henne tillräckligt testade hon ultralöpning 2012. I sin första tävling vann hon SM-guld på 100 km. Sedan dess har det blivit ytterligare fem SM-guld, två SM-silver, ett SM-brons och representation i VM-landslaget fyra gånger.
Nu satsar Frida fullt ut i det egna företaget Löparäventyret AB som håller inspirationsföreläsningar där hon delar med sig av sina vinnande strategier till företag och ordnar löparresor och andra löprelaterade event.
Resorna har tagit henne till jordens alla hörn och fortsätter hela tiden med löparskorna och böckerna i ryggsäcken. På hemmaplan finns även ett stort engagemang i Tjalve Friidrottsförening i Norrköping.
Hon brinner för att inspirera andra att det aldrig är för sent att hitta sin dröm, vilket hon även delar med sig av i sina böcker ORKA! Träning och äventyr i vardagen, VÅGA! En väldigt annorlunda reseguide och KLARA! Att vara aktiv förälder. Under resan till Marocko kommer du att få chansen att springa med Frida och även låta dig inspireras.
Du kan följa Fridas äventyr via instagram @fridasodermark och på hennes blogg via www.loparaventyret.se.
BG Nilensjö
BG är chefredaktör för Magasin Spring och en dedikerad löpare med både svenska och skånska rekord.
Favoritdistansen är 3 000 meter där han i klassen M50 sprungit på 9:27. 34:05 på milen och 1:15 på halvmaran visar att det även fungerar att springa längre för denna gubbe.
BG är även tränare och ordförande i klubben IS Göta i Helsingborg. IS Göta är Sveriges största ideella löparklubb med över 500 medlemmar, BG har varit ordförande i snart 20 år och förflyttat klubben från 20 medlemmar till dagens nivå.
Helsingborg har under dessa år blivit en löparstad med ett antal stora lopp som, Varvetmilen, Vårruset, Kalvinknatet, Helsingborgs terränglopp, mfl. Så vill ni ha tips om hur man bedriver ideella klubbar kan det vara av intresse att prata med BG.
Vid sidan av Göta coachar BG ca 25 löpare runt om i Sverige, många av dessa har varit med i artiklar i magasin Spring.
Det är fascinerande hur han kan få löpare som sprungit under många år att plötsligt utvecklas enormt mycket genom att individanpassa träningsuppläggen.
På resan till Marrakech kommer du att få träna med BG och få tips och råd som utvecklar just din löpning.
David Pantzare
David är en av våra duktiga löptränare, och här nedan följer hans egna ord om sig själv, träning och inställning:
Jag började sent med löpning, när jag var 18 år.
Visste inte hur man skulle träna utan drog spontant igång och sprang lite olika lopp bredvid träningen. Första föreningen blev Ytterhogdals IK, en förening i Jämtlands län, och har efter det hunnit representera ett antal olika klubbar.
Egna meriter är på veterannivå där jag tagit en del SM-medaljer.
Personliga rekord är 1.13 på halvmaraton och 5000 m på 15.59. Tider har för mig inte varit speciellt viktigt, utan upplevelser och att tycka det ska vara kul är det viktigaste för mig.
Då jag är utbildad ledare och gillar just löpning har det blivit naturligt att kunna hjälpa till om jag blir tillfrågad.
Ett träningsschema passar inte för alla utan jag skriver olika scheman som adepterna oftast får med 3 veckors intervall.
Att kunna se individen och stärka upp små detaljer som gör att löparen kan bli bättre är en av mina styrkor. De löpare jag hjälpt under några år har alla blivit bättre och det handlar mycket om att ha ett bra samspel samt ett syfte med varje träningspass.
Har på senare år börjat spexa och klä ut mig på en del lopp för att skapa mer glädje och se barn och vuxna skratta längs sträckan. Idrott ska i första hand vara glädje. Tycker man inte att löpningen är kul - gör då något annat ett tag så kommer glädjen ofta tillbaka. Ser fram emot att träffa er alla i Marocko för att ha roligt och utvecklas tillsammans!
Mikael Grip
Mikael är en van Marockoresenär och har rest till Marocko cirka 20 gånger genom årens lopp, många gånger av dessa har varit till Marrakech. Han är också initiativtagare till Spring Marrakech.
Jag håller ställningarna i bakgrunden och ser till att allt kring resan fungerar som det ska. När det gäller löpning har den alltid funnits i mitt liv. Som tioåring var det 800 meter som gällde i klubben IK Tiwaz i Norrköping. Under flera år sprang jag när det började bli varmt på våren, under sommaren och tills det blev för kallt i mitt tycke. Höll upp från löpningen under den bistra vintern och började om med löpningen när värmen kom igen.
Springer sedan tio år tillbaka året runt och har snappat upp en hel del om träning. Inte minst från tränare och löpare som jag intervjuat i min roll som journalist på Runner´s World, Magasin Spring och Springlfa.se.
Alla mina pers är satta som 48-åring som måste varit ett alldeles speciellt år. 18.10 på 5 km landsväg, 37.30 på 10 km landsväg och 1.23.16 på halvmaraton.
Funderar någon gång på att genomföra ett maraton, får se när det kan bli.